唐河不孕不育分析男性想提高精子的质量，可以多吃一些富含氨基酸的食物，比如鱼类的，牛肉，羊肉类的食物，因为氨基酸参与生精过程，是精子生成，必要成分，也可以多吃富含锌的食物，能提高睾丸生精功能，促进精子生成，在饮食上改变以后，同时也要在医生指导下服用药物来调理促进精子生成提高精子数量。

　　根据检查结果来看精子质量略差，不是绝对不可以怀孕，只是怀孕几率可能会低一些，为了保证顺利怀孕，最好是先吃中药进行调理，中药对于您这种情况治疗效果不错，备孕期间一定要放松心情，不要过于紧张，适当运动，提高身体抵抗力。