唐河男科医院分析根据提出来的问题，预防性功能障碍，首先要注意调整好生活作息和饮食结构，平常要保持良好的心态，不要过度的紧张。比如性生活不要过度的频繁，要多吃富含优质蛋白的食物，注意也减少烟酒的吃。

　　如果出现性功能障碍，有些时候是由于心理因素所导致的，精神压力比较大，或出现焦虑的情绪都会产生一定的影响，平时要保持日常的体育锻炼，能够有效缓解长期绷紧的神经，对病情的恢复有好处，规律的生活，以及充足的睡眠，也可以有效预防疾病的出现。

　　预防性功能障碍对于每位男性来说，都是很重要的事情。生活中也要做好全面护理工作，首先要有正确的性观念，夫妻感情要和睦。此外还要注意控制烟酒，注重食疗，加强锻炼。每天还需要坚持半个小时以上的慢跑运动，多做几组深蹲运动、提肛运动、俯卧撑、仰卧起坐。