唐河康桥医疗指出，你这种情况有多久了?是勃起不坚还是完全无法勃起?手淫通常指自慰，阳痿通常指勃起功能障碍。对于阳痿的治疗，首先需要要明确阳痿的病因，需要综合考虑多种因素，包括病因、病情严重程度和个人健康状况等，建议你咨询专业医生，进行全面的身体检查和评估，以便找到病因并制定合适的治疗方案。治疗期间要注意：

　　首先，保持规律生活和作息，建议戒掉手淫的习惯，节制性生活，给身体一段修养的时间，能够给身体和神经系统恢复的时间。

　　其次，饮食上要加强营养，摄入均衡的营养，多吃些动物内脏、山药、黑芝麻等食物，具有补肾益气的作用，

　　还有，，很多男性因为心理压力过大导致阳痿，因此平时要多克服心理压力，也可以和伴侣多沟通，保持良好的心态，尽量减少压力和焦虑，积极配合医生进行治疗。

　　此外，加强锻炼，多做游泳、快速步行、跑步等有氧运动，增强身体耐力，适当运动可以促进血液循环，对改善阳痿症状也有帮助。