唐河康桥红绘医疗指出，上环的适宜时间常规为月经干净后2-7天，此时属于安全期，怀孕几率比较小，而且子宫内膜较薄，正处于增殖期，上环造成的轻微损伤很快能修复，而且不容易出血。在上环之前医生也会对身体进行相关的检查来评估身体的情况，因为不同的身体情况也会影响到是否能够带环。

　　上环后半月内不要同房，不要有过重的体力劳动，不要有盆浴等，有利于身体的恢复。增强体质，增加抵抗力。定期复查节育环的位置，以防引起移位等,

　　根据你的描述，月经来潮干净后2～7天，可以上环，在月经干净的第二天，此时子宫内膜处于生长阶段，内膜较薄，带环时可以避免出血。如果身体没有出现不适的症状，而且也没有任何的炎症反应，通常可以戴宫内节育环。

　　上环后注意多休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，避免辛辣刺激性食物，口服消炎药，观察有无腹痛出血情况。